Meranie krvného tlaku: Prečo je dôležité a ako na to?
Meranie krvného tlaku je dôležitou súčasťou udržiavania zdravia a prevencie mnohých chorôb. Je to jednoduchý spôsob, ako sledovať svoje zdravie a odhaliť prípadné problémy včas. Ak máte vysoký krvný tlak, môžete prijať kroky na jeho zníženie, napríklad zmenou životného štýlu alebo užívaním liekov.
Krvný tlak – čo by ste o ňom mali vedieť
Krvný tlak je sila, ktorou krv pôsobí na steny ciev. Vysoký krvný tlak môže byť príznakom rôznych zdravotných problémov, vrátane srdcových ochorení, ochorení obličiek a mnohých ďalších. Ak sa vysoký krvný tlak nekontroluje, môže spôsobiť vážne komplikácie, ako je napríklad zlyhanie srdca alebo mŕtvica.
Vysoký krvný tlak, známy aj ako hypertenzia, je často nazývaný "tichý zabijak", pretože môže spôsobovať zdravotné problémy bez akejkoľvek viditeľnej príčiny. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie je hypertenzia najväčším rizikovým faktorom pre vznik kardiovaskulárnych ochorení, ako sú srdcové choroby a mozgové príhody.
Merať si krvný tlak môže byť užitočné aj pre tých, ktorí nemajú žiadne zdravotné problémy. Pravidelné meranie krvného tlaku môže pomôcť odhaliť rizikové faktory pre choroby srdca a ciev, ktoré môžu byť ovplyvnené zmenami v životnom štýle, ako je napríklad zdravšie stravovanie a cvičenie.
V neposlednom rade, merať krvný tlak môže byť užitočné aj pre tých, ktorí majú rodinnú anamnézu srdcových chorôb alebo vysokého krvného tlaku. Tieto osoby by mali byť obzvlášť pozorné a sledovať svoj krvný tlak pravidelne.
Tu je niekoľko dôvodov, prečo je dôležité merať krvný tlak:
1. Identifikácia hypertenzie
Hypertenziou sa nazýva vysoký krvný tlak, ktorý môže byť nebezpečný a spôsobiť rôzne zdravotné komplikácie, ako sú napríklad ochorenia srdca a obličiek. Merať si krvný tlak pravidelne môže pomôcť identifikovať hypertenziu a podnikať opatrenia na jej riadenie a liečbu.
2. Skoré zistenie zdravotných komplikácií
Merať si krvný tlak môže pomôcť pri skorom zistení zdravotných problémov, ako je napríklad arterioskleróza, ochorenia obličiek a cukrovka. Čím skôr tieto problémy identifikujeme, tým rýchlejšie môžeme podniknúť kroky k liečbe a prevencii ďalších komplikácií.
3. Kontrola účinnosti liekov
Merať si krvný tlak môže byť užitočné aj na monitorovanie účinnosti liekov, ktoré sa užívajú na liečbu vysokého krvného tlaku alebo iných zdravotných problémov. Ak sa krvný tlak nemení alebo sa zhoršuje, môže to znamenať, že lieky treba prispôsobiť alebo zmeniť.
4. Zdravý životný štýl
Merať si krvný tlak môže byť užitočné aj pri sledovaní účinkov zmeny životného štýlu na zdravie. Napríklad cvičenie a zdravá strava môžu byť kľúčové. Pravidelné meranie krvného tlaku môže pomôcť sledovať pokrok a zistiť, či tieto zmeny vplývajú na zlepšenie vašeho zdravotného stavu.
Ako si môžete správne a presne zmerať krvný tlak doma?
Vďaka dostupnej digitálnej technológii máte teraz prístup k rovnakým vysoko presným tlakomerom, aké používajú lekári.
Vaše doma namerané hodnoty môžu pomôcť lekárovi stanoviť diagnózu, pretože si v pohodlí domova môžete merať krvný tlak opakovane a počas dlhého časového obdobia.
Tlakomery, sú tiež silným motivačným faktorom: hypertenzia nebolí, necítite, že sa niečo deje až kým si nezačnete svoj krvný tlak pravidelne monitorovať. Podobne ako glukomery (prístroje na meranie hladiny cukru v krvi) pre ľudí s diabetom, sú skvelým príkladom digitálnej technológie, ktorá zlepšuje kvalitu našich životov.
1. Vyberte si vhodný tlakomer
Pri výbere tlakomeru je dôležité zvážiť veľkosť manžety, funkcie tlakomeru a jeho klinické overenie presnosti. Vyberte si tlakomer, ktorý vám vyhovuje a ktorý spĺňa vaše potreby.
2. Príprava na meranie
Pred meraním krvného tlaku by ste mali chvíľu pokojne sedieť a vyhýbať sa cvičeniu. Nemali by ste jesť a požívať kofeínové nápoje. Sedenie by malo byť pohodlné, s rovnou chrbticou a nohami pevne na zemi.
3. Meranie krvného tlaku
Samotné meranie krvného tlaku je veľmi jednoduché. Manžetu tlakomeru umiestnite okolo ruky alebo zápästia. Zapnite tlakomer, manžeta sa nafúkne a meranie začne. Po skončení merania sa manžeta sama vyfúkne. Na záver sa výsledok zobrazí na displeji tlakomeru.
4. Zaznamenajte si výsledok
Po meraní si zaznamenajte svoje výsledky. Ak váš tlakomer neukladá namerané hodnoty do pamäte, zapíšte si ich alebo si stiahnite aplikáciu, aby ste mohli sledovať zmeny v priebehu času.
Kto predáva najlepšie tlakomery na domáce použitie?
Tlakomery na domáce použitie môžete kúpiť v lekárňach, výdajniach zdravotníckych pomôcok, alebo na internete. Ceny tlakomerov sú dnes už prekvapivo dostupné.
Spoločnosť OMRON, ako jeden z vedúcich svetových výrobcov zdravotníckych technológií, ponúka širokú škálu tlakomerov, ktoré sa prispôsobujú potrebám rôznych používateľov, vrátane tých s rôznymi veľkosťami manžiet a funkciou Bluetooth pre pripojenie k aplikácii. Tlakomery OMRON majú klinické overenie presnosti, jednoduché ovládanie a ľahko čitateľný displej.
Ak hľadáte spoľahlivý a presný tlakomer, ktorý vám pomôže monitorovať váš krvný tlak doma, tlakomery OMRON môžu byť tou správnou voľbou pre vás.